30分钟动起来

　　整理一下小窝

　　在办公室可以整理一下办公桌、办公区，在家里可以整理整理房间、收拾收拾阳台，如果你抢着洗碗，其实也是减服行动呢。

　　去远处就餐

　　中午外出就餐，选远一点的地方吧，坐了一上午，也该动动啦。

　　最好是在那些有趣的马路，餐后散步回来，还可随便逛逛街，买些可心的小东东。

　　办点私事

　　其实每天都会有些自己的私事要办，不要总赶在下班后，也不要惦着上班时间溜出去，放午餐后做吧，事办成了，也减肥了。

　　宠宠宝贝

　　搬了新家，是不是很少去小区里走走？晚餐后，去花园里溜溜狗吧，或者领着小baby去园林小径上散散步，呼吸呼吸新鲜空气，也许你会发现，小区的夜景很不错。